Kniha The Climbing Bible: Practical Exercises

The Climbing Bible: Praktická cvičení od Martina Mobratena a Stiana Christophersena je sbírka cvičení speciálně navržených tak, aby vám pomohla trénovat techniku a sílu, abyste se mohli jako horolezci rozvíjet a zlepšovat. Po dvou dekádách lezení, tréninku a trénování autoři vybudovali obrovskou knihovnu cvičení a o mnohé z nich se s vámi podělí v této knize. První část se zaměřuje na vaši techniku, s důrazem mimo jiné na práci nohou, pozice úchopu, rovnováhu, směr síly a dynamiku. Druhá část obsahuje cvičení, která vám pomohou trénovat sílu cvičením na stěně, cvičením síly prstů a fingerboardingu, cvičením paží a dalšími. Součástí je také sekce pro děti a mladé lezce, která pomáhá jejich rodičům a trenérům vytvářet skvělé kurzy pro děti. Tato kapitola představuje hry, technická cvičení a nápady na tělesnou výchovu pro děti. Kniha The Climbing Bible: Praktická cvičení, ilustrovaná více než 200 akčními fotografiemi a postřehy od autorů a dalších špičkových lezců, vás bude inspirovat k tomu, abyste zkoušeli nová cvičení na každém tréninku. Uchovávejte jej v tašce na lezeckou stěnu, zakryjte ho magnésiem a přijměte rozmanitost, kterou lze v lezení snadno nalézt.